生活習慣 血流アップが不調改善のカギ
体の不調は血流が滞り気味になっていることが原因の一つかもしれません。今回は「体の温めポイント」を直接温める方法をご紹介。効率的に血流アップするために、体にはいくつかの温めポイントがあるのです。手軽に効率的にからだを温めて、不調に負けない強い体をつくっていきましょう！
2023-05
生活習慣 
食生活 万能調味料「甘麹（甘酒）」でおいしく温活
腸内環境を整えることが、冷えの改善にも有効だということはご存知でしょうか。つまり、発酵食品を食べる腸活が温活になるということ。今回はおすすめの万能発酵食品「甘麹（甘酒）」をご紹介します。普段からヨーグルトや納豆は食べているよ、という方も、もう一つ発酵食品を増やして、おいしく温活してみませんか。
ボディケア 骨盤の歪みと冷えの関係
あなたの体の冷え、もしかすると骨盤の歪みが関係しているかもしれません。骨盤の歪みは、腰痛や肩こりはもちろん、なんと冷えを引き起こすこともあるのです。そこで、骨盤の歪みを解消する簡単な方法をご紹介。冷え取りしながら、一緒に腰痛も改善していきましょう。