こんにちは。
温活アドバイザーのAkiです。
みなさん毎日の水分補給に何を飲んでいますか？
私は春夏秋冬、年中ルイボスティーを飲んでいます。ホットでもアイスでも、常温でも美味しいルイボスティー。
実は、このルイボスティーに冷えを改善する効果のある酵素が含まれていることはご存知でしょうか？
なんと冷え対策どころではない驚きの効能があるのです！
滋養強壮に最適の最強のお茶、ルイボスティーをご紹介します。
ルイボスティーの最強酵素
ルイボスティーといえば、抗酸化作用がありシワやシミの予防など美肌効果があるお茶として有名。最近では、カフェのドリンクメニューやファミレスのドリンクバーでも見かけるので、わりと身近なお茶かもしれません。
そのルイボスティーが、なんと冷え改善の効果もあるというのです。
ルイボスティーに含まれる「スーパーオキシドディスムターゼ（SOD）」という酵素が、活性酵素を抑えて血流を良くしてくれるとのこと。
なんだか強そうなネーミングですが、ウィキペディアによると、
スーパーオキシドディスムターゼ (Superoxide dismutase, SOD) は、細胞内に発生した活性酸素を分解する酵素である[2]。酸素消費量に対するSODの活性の強さと、寿命に相関があると言われるが、これは体重に対して消費する酸素の量が多い動物種ほど寿命が短くなるはずのところを、SODが活性酸素を分解することで寿命を延ばしているとするものであり、動物の中でも霊長類、とくにヒトはSODの活性の高さが際立ち、ヒトが長寿である原因のひとつとされている[3]。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%91%E3%83%BC%E3%82%AA%E3%82%AD%E3%82%B7%E3%83%89%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%B9%E3%83%A0%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%BC
なんと！！
スーパーオキシドディスムターゼ（SOD）は動物界の中でも人間が長寿である原因のひとつ、らしいです。それがルイボスティーに含まれているとは、原産地のアフリカでは「不老長寿のお茶」と言われる所以に納得です。。
さらに！！
がん細胞では活性酸素が高頻度に産生されており、SODの阻害に感受性を示す場合があるため、抗がん剤の標的として研究が行われている。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%91%E3%83%BC%E3%82%AA%E3%82%AD%E3%82%B7%E3%83%89%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%B9%E3%83%A0%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%BC
抗がん剤として研究が進められているSOD。
冷え対策なんてレベルではなさそうです。。
全人類の進化に関係があるのでは？？（大げさですね。）ホモサピエンスの起源がアフリカにあることは何か関係があるのか？？など、どうでもよいですが、謎が深まります。
もともとは、昼夜の寒暖差が３０℃にもなるアフリカの過酷な土地でたくましく育つルイボスの葉。生命力のある植物なので、それなりの効能があるのでしょうか。
とにかく恐るべしルイボスティー。。
年中家族でルイボスティー
そんなルイボスティーを、うちでは年中水分補給として愛飲しています。子供や夫も飲むので、大きな寸胴鍋でルイボスティーのティーバッグを使って沸かしておきます。
ミルクやハチミツを入れたり、寝る前はレンチンで温めて飲んだりと、気分によってアレンジができるので飽きることなく楽しめます！
ちなみに、私は年齢のわりに肌がキレイと言われることが多く、若く見られる（これは童顔だからかも。。）のですが、もしかするとルイボスティーの効果かも？！！
冷え対策だけでなく、ノンカフェインで、人の体に必要不可欠なマグネシウムなどのミネラルも含まれているのもうれしいポイント。
マグネシウムを食品から手軽に摂れる方法は、こちらの記事でご紹介しています。
また、女性ホルモンを活性化する亜鉛も含まれているので、妊活中にもぴったりです。
もちろん妊娠中も安心して飲めました。
そういえば、私が出産した産院では、産後入院中のドリンクは常温のルイボスティーが飲み放題でした。出産直後、心身ともにボロボロの状態で病院が出してくれるということは、ルイボスティーは滋養強壮に良いんだろうな、と思い、それから我が家のスタメンドリンクになっています。
ティーバッグはしっかり煮出す！
たくさんの効能のあるルイボスティーですが、やっぱり水出しやお湯出しよりは、しっかり煮出して飲む方が抽出成分が多く効果的のようです。
うちでは、いつも大容量80パック入りの茶葉を購入して、水2,3L分で15分ほど煮出しています。
たまに沸かしていることを忘れて30分くらい煮出し続けていることも。。量も半分くらいになりかなり濃いですが、それはそれで抽出成分が凝縮されているということで良しです。
80パックで税込950円の有機ルイボスなのですが、1パック分2, 3Lで12円とコスパも良い！
お湯出しのティーバッグなどもありますが、煮出しての大容量パックの方が、効能的にもコスパ的にも良さそうです。
まとめ
日々の水分補給で、栄養補給しながら血行促進ができたら最高です。
ルイボスティーで、毎日楽しく元気にいきましょう。
この記事が少しでもお役に立てれば幸いです！
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